Bögrés süti variációk fehérjeporral és kókuszlisztel

Az IMÁDOM reggelim, szerintem fél éve ezt eszem és nem tudom megunni. Hoztam 3 féle variációt is, az első tojásmentes, a második tojással és a harmadik pedig görög joghurttal készül.

Tápanyagértékei az én hozzávalóimmal 100g-ban:

Tojásmentes:

• 107kcal
• 2,4g szénhidrát
• 17g fehérje
• 2g zsír

Tojásos verzió:

• 161kcal
• 2,6g szénhidrát
• 21g fehérje
• 6g zsír

Görög joghurtos verzió:

• 157kcal
• 3g szénhidrát
• 17g fehérje
• 7,5g zsír