Fitt tonhalas-útifűmaghéjas pizza
Nagyon szeretem a pizzát, de mint tudjuk nem tartozik az alakbarát ételek közé, ezért hoztam egy alternatívát, amivel kielégíthetjük a pizza utáni sóvárgásunkat!
Tápanyagértékei az én hozzávalóimmal 100g-ban:
- 145kcal
- 0,5g SZÉNHIDRÁT
- 19g fehérje
- 7g zsír
Hozzávalók:
- 2db tojás
- 56g lecsepegtetett tonhal konzerv
- 1ek (kb 8g) útifűmaghéj
- só, bors, oregánó, bazsalikom
Tetejére:
- ketchup,sonka,szalámi,sajt,mindenféle finomság
Elkészítés:
A tészta hozzávalóit összekeverjük és hagyjuk pihenni pár percet, hogy megduzzadjon. Utána kókuszolajjal kifújt serpenyőbe öntjük és kör alakúra formázzuk. Mindkét oldalát kb 5-5 percig sütjük, akkor fordítsuk meg ha már biztosnak látjuk, hogy kellő képpen átsűlt. Majd áttesszük egy sütőpapíros tepsibe, rápakoljuk a kívánt feltétet és 180 fokon még 10 percig sütjük.