Spenótos gofri
Imádok kísérletezni és ez egy nagyon jó kenyérhelyetesítő. 100g-ban csupán 2g szénhidrát!
Tápanyagértékei az én hozzávalóimmal 100g-ban:
- 157kcal
- 1,7g szénhidrát
- 17g fehérje
- 8,6g zsír
Hozzávlók:
- 4 tojás
- 50g bébi spenót
- 40g tökmagliszt
- 1kk sütőpor
- só
Elkészítés:
A tojást üsd a turmixgépbe és tedd hozzá a spenótot, majd turmixold össze. Öntsd egy tálba, majd mehet hozzá a száraz összetevő. Mehet a gofrisütőbe. Ebből az adagból 4 db lett