Vashiányos vagy? Szinte biztos, hogy igen!

A legutóbbi felmérések nagyon lehangolóak. Az emberi populáció 80%-a vashiányban szenved. Bár egy felnőtt szervezete mindössze 3-4 gramm vasat tartalmaz, de ez a mennyiség esszenciális, vagyis nélkülözhetetlen az életfunkciók számára. Talán nem köztudott, de ilyen például az oxigén szállítás, a vérképzés, a sejtosztódás, a mitokondriumokban az energiatermelés, de ugyancsak vasra van szükség az emésztés, az immunrendszer, az agy, a vázizmok és a szívizomzat normális működéséhez is. Szóval elég fontos „tartozékunk” ahhoz, hogy odafigyeljünk rá. De, milyen tüneteket, betegségeket okoz a vashiány, hogyan lehet pótolni és nem utolsó sorban hogyan lehet megállapítani, ha csakugyan vashiányosak vagyunk.